Carnet de Bord : 1re édition

Carnet de Bord : 1re édition

Je n’ai pas réussi à finir à temps la 1re édition du Carnet de Bord de la Machine à Remonter le Temps, je n’ai donc pas pu la remettre à l’imprimeur hier comme prévu.

Et cette fois-ci c’est bien la dernière chance de l’obtenir, je vais la faire imprimer demain matin à la première heure.

Si tu veux profiter de mon « contretemps » 🥺 pour t’inscrire, c’est par ici :

https://delphinedimanche.com/machine-remonter-temps-2

Et pour faire d’une pierre 2 coups, je réponds à la question de Christelle qui me demande ce qu’il y aura dans cette 1re édition.

Tous les épisodes du coaching quotidien de la Machine à Remonter le Temps enregistré jusqu’à maintenant à savoir du n°1 au n°20.

Et spéciale dédicace pour elle, en voici un petit résumé pour chacun d’entre eux :

Épisode 1 : Cure de Jouvence en Cuisine : délicieuse sauce santé, simple et savoureuse

Bourrée de vitamines et de minéraux elle allie les bienfaits de ses ingrédients plus ceux des crudités qu’elle permet de manger si facilement

Protège les vaisseaux sanguins du stress oxydatif et des radicaux libres responsables du durcissement des artères ­(athérosclérose), réduis le risque d’infarctus, d’AVC, de diabète de type 2, mais aussi de cancers, de maladies inflammatoires, etc. 

Participe au développement et au fonctionnement du cerveau, et à l’entretien des fonctions cognitives et de la vision.

Prévient le vieillissement prématuré des cellules causé par les radicaux libres, protège les yeux du vieillissement, aide à un fonctionnement optimal du cerveau.

Épisode 2 : Biokinésie : Exercice d’Autoguérison et de Jouvence

Comment utiliser un mouvement simple et ludique pour recharger tes batteries ?

(Ce sont tes muscles qui, grâce au mouvement spécifique, vont agir sur tes organes internes pour les aider à se nettoyer.)

Cet exercice (archi facile) affine la taille et muscle le ventre.

Il combat la constipation et la mauvaise circulation veineuse des jambes. 

Il permet enfin, un nettoyage plus efficace des toxines, une meilleure nutrition et oxygénation de toutes tes cellules (idéal pour se réparer et se régénérer)

Épisode 3 : L’indispensable plante médicinale à mettre d’urgence dans son jardin (ou son balcon)

Une des plus anciennes pour soigner les brûlures, les coups de soleil et  les maladies de peau (Eczéma, prurit, psoriasis, acné)

Protège des effets secondaires des radiations, referme les plaies ouvertes rapidement et lutte contre le vieillissement des cellules. 

Pour assainir la flore intestinale, combattre la constipation, protéger le foie, mais aussi renforcer le système immunitaire et améliorer la circulation sanguine. 

Pour lutter naturellement contre la constipation et l’ensemble des problèmes digestifs (ballonnements, gaz, diarrhées brûlures d’estomac). 

Favorise une Bonne Circulation sanguine, combats le cholestérol et le diabète, et permets une meilleure oxygénation des cellules.

Après la Seconde Guerre mondiale, les médecins japonais ont constaté avec étonnement que les patients irradiés et soignés avec cette plante guérissaient nettement plus vite que les autres.

Épisode 4 : Cosmé’Jouv : Comment faire facilement et très rapidement ta propre huile de jouvence maison

Totalement naturelle elle est composée de plusieurs huiles végétales (sans aucun produit chimique toxique), une surprenante huile riche en principes actifs, qui possède de nombreuses propriétés :

Nourrissantes, cicatrisantes, réhydratantes, restructurantes et adoucissantes. C’est un excellent antirides. 

Régénération, réhydratation, elle agit efficacement contre le vieillissement cutané en rendant la peau plus tonique, plus souple, plus douce, mais aussi plus éclatante. 

Action cicatrisante et réparatrice, elle régénère les peaux sèches ou abîmées, redonne de l’élasticité et de la souplesse,

Ravive les peaux flétries, fatiguées, fripées et le contour des yeux.

Prévient le vieillissement de la peau et diminue les rides.

Avec des huiles essentielles pour un effet tenseur, tonifiant,  raffermissant et régénérant des tissus cutanés, et donc un excellent antiride

Épisode 5 : Naturo’Remèdes contre migraine & maux de tête

Comment pratiquer le massage aux Huiles essentielles pour un soulagement rapide ?

Ou cette technique peu connue, que tu peux facilement faire à la maison, pour agir encore plus vite et plus efficacement.

Quelles sont les huiles essentielles à diffuser pour une action relaxante et apaisante des maux de tête.

Les 2 recettes de bain spécial anti-migraine => un moyen tellement agréable de se sentir mieux.

Quelles sont les plantes les plus efficaces, celles qui sont analgésiques & antispasmodiques ?

Et comment les utiliser en cas de crises aiguës ?

 

Épisode 6 => La méthode de soin naturel qui te fait vibrer

C’est une méthode de soin par les pierres qui émettent des vibrations, elles ont une résonance capable d’agir sur le corps pour améliorer le bien-être de la personne à son contact, ou du moins à proximité. 

On porte des pierres de santé, qui seront en relation avec notre besoin, pour rétablir une harmonie, pour « soigner » un problème, aider par exemple contre des troubles digestifs, contre le stress, pour favoriser la guérison, réduire les douleurs, dynamiser un organe, retrouver le sommeil, lutter contre les migraines, permettre de passer de bonnes nuits réparatrices … 

Épisode 7 => Cure de Jouvence en Cuisine : Santé ou plaisir, faut-il choisir ?

Ce qui est génial aujourd’hui, c’est qu’il existe des recettes simples rapides et délicieuses.

Une tartinade fraîche et gourmande au bon goût de Provence, qui a des propriétés tellement bénéfiques pour la santé, totalement préservées grâce à la préparation crue de la tartinade :

  • Diminue la croissance des cellules cancéreuses
  • Allié minceur : procure satiété et déstockage des graisses abdominales.
  • Réduction de la tension artérielle, du cholestérol et des triglycérides.
  • Élimine les toxines et l’excès d’eau, excellent draineur et favorise la dissolution de calculs rénaux.
  • Apaisant et antistress : calmant naturel, lutte contre le stress et l’anxiété.
  • Soulage la mauvaise haleine.
  • Excellente source de vitamine C
  • Bonne hygiène intestinale
  • Préserve la peau : lutte activement contre les radicaux libres responsables du vieillissement de la peau.
  • Favorise l’apprentissage
  • Combats certains virus et infections : propriétés antimicrobiennes, antiseptiques, anti-inflammatoires, antibactériennes, antibiotiques, antifongiques et antivirales.
  •  

Épisode 8 => Rajeunissement : LA zone à ne pas négliger !

Oui, tu peux prendre soin de toi, mettre des crèmes de soin depuis longtemps pour protéger ton visage et retarder le plus possible sa dégénérescence, l’apparition des rides et autres plis qui vont le marquer des années qui passent.

Mais il y a une zone qui malgré tout le soin que tu peux y apporter risque de te trahir !!!

Cette zone sensible nécessite donc des soins spécifiques et particuliers comme remplacer son lait démaquillant par cette simple huile végétale riche qui va hydrater, nourrir, adoucir la peau, en évitant le dessèchement et les rides.

Et enfin avec ce mélange maison de 2 huiles végétales spécifiques, tu vas t’offrir un renouvellement cellulaire, la préservation de l’élasticité de cette zone sensible et atténuer rides & ridules.

Épisode 9 => L’indispensable huile essentielle de la pharmacie naturelle

Indispensable, car elle à tellement de bienfaits à t’apporter, en voici un tout petit aperçu :

Elle sert à soigner la dépression et l’excitabilité, elle favorise la concentration et renforce la confiance en soi

Elle désinfecte l’air, c’est un antiseptique des voies respiratoires , sert à lutter contre toutes les infections, les refroidissements, les rhumes, les rhumes des foins, la toux, la laryngite, les maux de gorge, les bronchites, l’asthme et la grippe. 

Elle peut soigner les problèmes de bouche comme les gingivites, les affections des gencives, les ulcères de la bouche et les aphtes, une goutte de cette huile essentielle calmera la douleur d’une dent cariée. 

On peut l’utiliser en cas d’aigreurs d’estomac et pour soigner les ulcères d’estomac et l’hyperacidité. 

C’est un dépuratif et un tonifiant du foie, qui stimule la vésicule biliaire et le pancréas, elle permet l’élimination des toxines de l’organisme. 

Dépuratif et fluidifiant sanguin, elle sert à lutter contre l’hypertension et l’artériosclérose, elle tonifie le système vasculaire et veineux et aide en cas de fragilité capillaire, en cas de varices ou d’hémorroïdes, elle sert à arrêter les hémorragies, surtout cette du nez. 

Très utile dans une cure d’amaigrissement, en cas d’obésité ou pour éliminer la cellulite

Enfin, elle te servira – encore – en cas d’arthrite, de goutte, d’inflammation articulaire, de douleurs musculaires, de rhumatisme, de sciatique ainsi que pour soulager une infection urinaire.

Épisode 10 => Réponses aux questions les plus fréquentes concernant les fruits

Avec les fruits acides, ne risque-t-on pas la déminéralisation ?
Pour un tempérament diarrhéique, que faire ?
Diabétique peux-tu manger des fruits ? 

Les fruits avant ou après les repas ?
Faut-il éplucher les fruits ? 

Quelles sont les qualités des fruits ?

Épisode 11 => Quel est le moyen le plus sûr pour être toujours en forme ?

Ce que tu dois mettre chaque jour dans ton assiette pour guérir et rajeunir, sans mêm y penser (Il est impossible de rajeunir sans, tes cellules ne peuvent tout simplement pas se réparer et se régénérer !)

L’erreur courante qui réduit tous tes efforts à néant et comment y remédier facilement (en plus cela te fera gagner un temps fou)

Comment purifier, désintoxiquer et détoxiner ton organisme, simplement en commençant ton repas par cette astuce de bon sens.

Épisode 12 => Cosmé’Jouv : Soin antichute maison

Comment fabriquer ton propre soin antichute maison qui, en plus de stimuler la repousse,  va réparer et sublimer tes cheveux

Quels sont les seuls ingrédients naturels dont tu as besoin pour une efficacité qui dépasse de loin tout ce que tu trouves dans le commerce.

Comment transformer ton shampooing habituel en shampooing de soin ultra riche avec les huiles essentielles les plus actives pour les cheveux ?

Épisode 13 => Je fonds dans la bouche et je ne laisse aucune chance à la maladie. Qui suis-je ? 

Un délice pour le palais, une tuerie pour la santé ou comment transformer un dessert en alicament ?

La douceur qui nettoie l’organisme, aide à digérer les lipides, élimine les toxines, booste le système immunitaire, stimule la production de la bile et évacue les mauvaises toxines présentes dans le foie, bon pour le sommeil, excellent antidépresseur naturel, qui stimule le système nerveux, agit sur le diabète et prévient voire ralentit la progression de certains cancers et diminue la croissance des métastases.

Un dessert ultra-vitaminé : bourré de vitamines (C, B6, B1 et B2, K, E, ), et de minéraux : cuivre, magnésium, zinc, manganèse, fer et phosphore, même les compléments alimentaires ne peuvent plus lutter !

Pour couronner le tout, elle est riche en fibres, garantit le bon mécanisme du système digestif et a un excellent effet coupe-faim grâce à son action sur la satiété.

Épisode 14 => Plus précieux que l’or, gratuit et si mal utilisé, c’est un trésor inestimable pour ta santé !

La PIRE erreur que tu puisses faire et qui t’empêche d’être en super forme (même si toutes tes habitudes sont parfaites, tu te prives automatiquement de 90% de vitalité si tu fais ça…)

Ce que tu  fais de manière totalement insconciente et à laquelle tu devrais vraiment faire attention pour l’améliorer, véritable secret pour profiter de ta vie plus longtemps et en meilleure santé ?

C’est un moyen facile et gratuit d’agir sur ta santé, ton bien-être et même ton rajeunissement et pourtant très peu de personnes y prêtent attention (quel gâchis quand on sait que c’est à la disposition de tous)

Épisode 15 => Les 3 façons naturelles de soulager facilement la conjonctivite 

Les 3 gestes à faire en cas de conjonctivite, très important pour éviter qu’elle ne se propage ou contamine d’autres personnes

Il est très facile d’agir sur la conjonctivite, il suffit d’avoir cette fleur dans ton placard, soulagement immédiat garanti contre les démangeaisons et les sensations de brûlure

Pour une action encore plus efficace, utilise ce remède homéopathique toutes les heures dès les premiers signes

Épisode 16 => Le catalyseur qui booste tous tes gestes détox/minceur

Testé avec succès avec de nombreuses personnes, tant au niveau de l’efficacité du nettoyage que de l’aide qu’elle apporte pour vivre sa détox sereinement, sans fringale ni frustration

(c’est un coupe-faim naturel qui donne une sensation de satiété pouvant durer jusqu’à 4 heures).

Mais en plus, ralentit le vieillissement cellulaire, favorise la sécrétion de bile par le foie, apaise les douleurs, fait transpirer et baisser la fièvre, effet antidiabétique et antidépresseur, contre le stress, favorise l’endormissement, aide aussi à lutter contre l’insomnie et les cauchemars. 

Très efficace en cas de gastro-entérite, d’inflammation de l’estomac, d’ulcères gastriques, de diarrhées, de ballonnements ou de flatulences.

Apaise les douleurs liées aux règles, les maux de gorge,  le mal de tête et les migraines et soulage rhumatismes et arthrose.

Épisode 17 => Petit, mais costaud !!! Tu sais ce qu’il te dit le cassis !!!

Et plus précisément d’une forme du cassis utilisée en phytothérapie particulièrement efficace, polyvalente, antirhumatismale, antiallergique et anti-inflammatoire puissant.

On l’utilise pour renforcer la résistance de l’organisme aux infections virales et bactériennes : grippe, infections des voies respiratoires , maladies virales infantiles, zona, herpes…

En raison de son action cortisone-like, il remplace avec succès les anti-inflammatoires classiques sans en présenter les effets  secondaires néfastes. Il améliore la souplesse des ligaments,  des tendons et contribue à la consolidation des fractures.

Utilisé pour diminuer l’inflammation articulaire ou tendineuse dans l’arthrose, mais aussi pour lutter contre les phénomènes  allergiques (activité cortisone-like permet de limiter l’emploi de médicaments antihistaminiques et de corticoïdes) : asthme, bronchite, emphysème, rhinites allergiques, urticaire, allergies « alimentaires ». 

Il constitue le remède de premier plan du terrain allergique.

Et enfin il agit comme diurétique, notamment dans les insuffisances rénales et présente une activité anti-oedémateuse.

Donc tu vois il sert à de multiples reprises, et une autre de ses particularités, c’est qu’il est complètement inoffensif et que l’on peut s’en servir chez les enfants et même les bébés.

Épisode 18 => AVC : le geste qui sauve et évite les lourdes séquelles

La méthode géniale qui résout en quelques séances, les séquelles d’AVC : paralysie, perte de la parole, etc., et de nombreuses pathologies inflammatoires lourdes avec seulement des glaçons et de l’eau chaude.

Témoignages et résultats obtenus par ce thérapeute et journaliste réputé, sur des hémiplégies diverses souvent accompagnées de grande fatigue (mais aussi sur la paralysie des jambes, le lumbago et la gangrène) qui ont pu récupérer leur motricité en quelques semaines et quelquefois en quelques jours selon que l’on a plus ou moins attendu pour appliquer la méthode.
Comment aider les nettoyeurs/réparateurs de l’organisme à effectuer leur travail correctement, cette technique peut multiplier par 10 leur efficacité, d’où les résultats surprenants.
(L’urgence est dans la libération du caillot formé, celui-ci entraînant des zones de compression des cellules nerveuses qui se nécrosent rapidement, tout en aidant l’organisme à sortir les déchets métaboliques sur un lieu de décharge adéquat.)

Cette méthode est tellement efficace qu’elle devrait être enseignée dans toutes les écoles d’urgentistes.

Épisode 19 => Le moyen le plus simple et rapide de résoudre ton problème de détox et/ou minceur

La « potion magique » qui t’aide à résister à la tentation, à tenir le cap de ta détox/minceur, à dire non devant ta pâtisserie préférée, à résister devant le pot de Nutella à l’heure du goûter des enfants ou à ne pas grignoter pendant que tu prépares le dîner. 

Quelle est la meilleure façon de te motiver et te permettre de te lancer maintenant, 

Sans remettre à plus tard (et qui veut souvent dire jamais)) et de persévérer jusqu’au résultat souhaité (même s’il tarde un peu à arriver et que tu as vraiment la sensation que tcela ne va pas assez vite.) 

Ce qui t’aidera à cesser de te focaliser sur ton régime et sur la nourriture, 

mais aussi à ne pas culpabiliser si, un soir de fatigue, tu fais un écart 

et tu craques pour un éclair au chocolat ! 

Épisode 20 => Cure de Jouvence en Cuisine : Fond de tarte cru

Un fond de tarte délicatement sablé, aux doux accents de coco, qui durcit docilement au réfrigérateur pour surprendre les plus sceptiques. 

Tu peux la garnir avec la crème citron crue ou faire des tartes aux fruits frais ou décongelés ou un mélange de fruits frais et de fruits séchés. 
Un régal, c’est de mettre un peu de Crème non brûlée pour tapisser le fond de tarte pour accueillir moelleusement des figues, des prunes, des fruits noirs ou des abricots… 

Vraiment de quoi épater la galerie, par les saveurs qui explosent en bouche avec cette recette végan, IG bas et crue, la panacée pour ta santé.

Et voilà, comme tu peux le voir, il y a de quoi faire…

Amicalement,

Delphine

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Bonjour, je suis Delphine,

Infirmière & Naturopathe

Désireuse de prendre différemment en charge la souffrance des patients avec des méthodes naturelles et non invasives, j’ai eu un déclic en découvrant la naturopathie et la puissance des plantes associées à l’utilisation de nos propres ressources d’auto-guérison.

C’est à partir de ce moment que je me suis rendue compte que nous avions TOUS le pouvoir de guérison en nous et qu’il nous manquait simplement l’information pour pour pouvoir y accéder

Et ce qui est magique c’est que ce pouvoir est illimité il peut vous permettre de mieux vous soulager et vous soigner, ou de rajeunir, mincir, ou enlever des imperfections comme la cellulite par exemple et pleins d’autres choses encore…

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