Encore une recette santé et jouvence, un délicieux en-cas bourré de bienfaits :

1.Des fibres pour la digestion

Si votre digestion est parfois un peu compliquée, mangez de l’avocat. Un avocat contient en effet en moyenne 7% de fibres, ce qui facilite le transit intestinal ! 

2. Un excellent coupe-faim qui diminue les envies de grignoter

Il est également riche en acide oléique, un corps gras qui active l’impression de satiété dans le cerveau – retardant ainsi la sensation de faim, ce qui nous inciterait à grignoter moins, et donc à maintenir notre poids.

3. Fait baisser le mauvais cholestérol

Renferme également une grande quantité de phytostérols, des composés végétaux qui contribueraient efficacement à la réduction du mauvais cholestérol et qui augmentent le bon cholestérol, HDL !

4. Bon pour le cœur !

Rôle favorable dans la diminution du mauvais cholestérol (LDL), ce qui permettrait de prévenir les pathologiques du cœur et en plus est excellent pour le système nerveux

5. Bon pour la vue

Riches en lutéine qui maintient la vue en bon état de fonctionnement et lutte contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge, (DMLA), c’est-à-dire la perte de vue liée au vieillissement.

6. Richesse en vitamines et minéraux

Précieuse source de vitamines et de nombreux minéraux dont on manque souvent dans notre alimentation. Impacte positivement la glycémie. C’est un aliment conseillé aux diabétiques, notamment.

7. Anti-vergetures, il rend aussi la peau plus belle

Grâce à sa vitamine E connue pour ses vertus anti-âge, c’est l’allié de la peau. Il est aussi nourrissant et hydratant.

Action bénéfique sur les vergetures grâce à la présence d’insaponifiables.

8. Un anti-inflamatoire naturel

Aide à diminuer l’inflammation soulageant ainsi les règles douloureuses,  permet également d’éliminer certains symptômes du syndrome prémenstruel.

Recette de cet en-cas super-aliment dans l’épisode du jour du Naturo’Coaching quotidien de la Machine à Remonter le Temps

https://delphinedimanche.com/machine-remonter-temps-2

PS : Attention demain, je te parle d’un remède extraordinaire, mon chouchou en matière de Jouvence : le Masque énergétique rajeunissant 

Quelques propriétés parmi (tellement) d’autres :

• La peau flétrie devient plus ferme grâce à la réhydratation des cellules.

• Par conséquent, le teint devient plus beau, plus lumineux.

• La peau retrouve sa fraîcheur, devient plus lisse.

• Le tonus musculaire du visage s’améliore et les contours du visage redeviennent plus nets.

Ce masque permet donc de prolonger la santé et la beauté du visage, du cou et du décolleté, mais pas que… il offre également de nombreux bienfaits pour la santé…