L’astuce simple pour faire baisser l’IG des féculents

L’astuce simple pour faire baisser l’IG des féculents

Comme tu le sais, le pain, les pâtes, le riz,

 presque tout le monde les adorent !

 

Mais et c’est là que le bat blesse, 

c’est qu’ils ne sont pas bons pour ton corps.

 

Ils ont un index glycémique élevé

c’est-à-dire qu’ils provoquent un 

pic élevé de sucre dans le sang (glycémie)

 

Et c’est pour cela qu’il faut éviter 

d’en manger trop souvent…

 

En revanche, tu dois savoir

qu’il existe une astuce toute simple 

qui te permet de transformer ces aliments.

 

Pour réduire l’augmentation du taux de 

sucre dans le sang après le repas et 

améliorer la sensibilité à l’insuline.

Ce qui permet d’éviter l’apparition 

dd diabète de type 2, des maladies 

cardiaques, des cancers et de la démence. 

 

De nocifs, ils deviennent presque

bénéfiques pour la santé (sans 

en abuser bien sûr)

 

Ainsi transformés, ils traversent ton

système digestif sans être décomposés, 

du coup ils ne provoquent pas d’augmentation

de la glycémie ni de la sécrétion d’insuline. 

 

Au lieu de cela, ils fermentent et nourrissent 

les bonnes bactéries présentes dans tes intestins.

 

Comme des prébiotiques

 

Ce qui va produire des acides gras à chaine courte 

qui contribuent à réduire l’inflammation, à renforcer 

la fonction immunitaire, à normaliser la pression artérielle 

et à réduire le risque de maladies cardiaques et de crise cardiaque.

 

Il se pourrait même que cela joue un rôle 

dans la prévention du cancer du colon

et dans les maladies inflammatoires des intestins.

 

Préparer les aliments riches en amidons 

tels que le riz, les pommes de terre et les pâtes, 

de façon à les transformer de cette façon, 

permettra au moins de les rendre moins nocifs.

 

C’est simple à réaliser, il suffit juste de le 

savoir et de les préparer de la bonne façon.

Je te montre comment le faire dans 

l’épisode du jour de la Machine à Remonter le Temps.

 

Et pendant toute la durée du confinement

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Bonjour, je suis Delphine,

Infirmière & Naturopathe

Désireuse de prendre différemment en charge la souffrance des patients avec des méthodes naturelles et non invasives, j’ai eu un déclic en découvrant la naturopathie et la puissance des plantes associées à l’utilisation de nos propres ressources d’auto-guérison.

C’est à partir de ce moment que je me suis rendue compte que nous avions TOUS le pouvoir de guérison en nous et qu’il nous manquait simplement l’information pour pour pouvoir y accéder

Et ce qui est magique c’est que ce pouvoir est illimité il peut vous permettre de mieux vous soulager et vous soigner, ou de rajeunir, mincir, ou enlever des imperfections comme la cellulite par exemple et pleins d’autres choses encore…

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