Je ne sais pas toi, mais moi j’adore les fruits !

Leurs couleurs vives et appétissantes

Leurs formes variées et tentatrices

Les fraises, les cerises, les myrtilles, les framboises

c’est beau et c’est bon

Mais aussi les pommes, les mangues, les ananas, 

le raisin, les pêches, les abricots et tellement d’autres

Mais j’ai souvent entendu attention les fruits sont trop sucrés

il ne faut pas en manger de trop (voire pas du tout)

Totalement contradictoire avec le fameux mangez 10 fruits et légumes par jour

D’ailleurs une contradiction de plus dans le vaste monde des infos et des intox.

Difficile aujourd’hui de savoir qui écouter, qui croire, ce qui est vrai, ce qui est faux

J’ai une astuce pour cela, je cherche toujours à comprendre le pourquoi

On me dit : il ne faut pas faire cela !

OK, mais pourquoi ?

Que se passe-t-il dans le corps qui justifie qu’il ne faille pas le faire

À l’inverse

On me dit : il faut absolument faire cela !

OK, mais pourquoi ?

Que se passe-t-il dans le corps qui justifie qu’il faille absolument le faire

Rien que ça, te permettras de faire un gros tri dans les infos que tu entends

Beaucoup sont incapables de le justifier, ils te le disent 

juste parce qu’ils l’ont entendu, vu sur Facebook ou lu 

dans un magasine à la mode

Pas parce qu’ils l’ont testé et on eut des résultats, juste 

parce qu’ils ont trouvé l’idée bonne et se la sont appropriée

Alors que si je te dis : les fruits sont un excellent carburant pour le corps humain

OK, mais pourquoi ?

Parce qu’anatomiquement et physiologiquement nous 

sommes le plus proches des grands singes qui sont frugivores

 (je t’en parlerai plus en détail dans un futur épisode dédié)

Nous sommes donc parfaitement équipés pour digérer et 

utiliser au mieux les fruits et leurs merveilleux nutriments

En plus le fructose qu’ils contiennent, ne provoque pas de pic 

d’hyperglycémie et de stockage dans le foie, mais il est directement 

assimilable et utilisable

 Et si je te dis qu’il y a des précautions à prendre avec les fruits, je t’explique pourquoi et comment en détail dans l’épisode du jour de la machine à Remonter le Temps :

https://delphinedimanche.com/machine-remonter-temps-2